Irti makeanhimosta -matka tasapainoiseen syömiseen -ryhmä alkaa lokakuussa! Haluatko mukaan pilottiryhmään? Mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta hintaan 199 euroa (norm. 290 euroa)!
Irti makeanhimosta on 8 tapaamista sisältävä matka kaikenikäisille ja -kokoisille naisille, jotka haluavat tutkia suhdettaan makeanhimoon kokonaisvaltaisesti ja aikaansaada syömistavoissaan pysyviä, tasapainoa tuovia muutoksia.
Ryhmän tapaamiset ovat syväluotaavia ja luottamuksellisia sekä tarjoavat sinulle tilan kohdata sinut itsesi. Irti makeanhimosta –ryhmässä pääset tutkimaan suhdettasi syömiseesi tuetusti pala kerrallaan. Jokainen ryhmätapaaminen tarjoaa tietoa ja vastauksia kysymyksiisi sekä alustan keskustelulle. Teemme ryhmässä muutamia henkilökohtaisesti toteutettavia harjoituksia, harjoittelemme kuuntelemaan kehoamme, tunteitamme ja tarpeitamme sekä luomme ryhmän tuella konkreettisia, yksilöllisiä raameja syömisemme tueksi.
Kunkin tapaamisen kesto on 1,5 tuntia, minkä lisäksi ohjaajan tuki on käytössänne ryhmälle luodussa suljetussa Facebook-ryhmässä koko ryhmän ajan. Tapaamme ryhmän kesken rauhallisissa Oulun Hyvinvointistudion tiloissa osoitteessa Ratakatu 9.
Tapaamme keskiviikkoiltaisin klo 18:30-20. Tapaamispäivät ovat seuraavat: 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11. ja 29.11.
Ohjaajananne ja tukenanne ryhmässä toimii laillistettu ravitsemusterapeutti, Emilia. Emilia tekee työtään läsnä ollen ja lempeästi, ryhmää sekä osallistujien yksilöllisiä toiveita kuunnellen.
Ryhmätapaamisten aikana käsiteltäviä aihepiirejä:
* nykytilanne, motivaatio
* makeanhimoon liittyvät faktat
* ruokavalion laatu
* ruokarytmi, suunnitelmallisuus
* terveelliset herkut
* tunteet
* ajatukset ja minäpuhe
* tietoisuustaidot, tietoinen syöminen
* uni
* tulevaan suuntaaminen
Ryhmän PILOTTIHINTA sisältäen kaiken jaettavan materiaalin on 199 euroa.
Mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta osallistujaa. Ryhmä toteutuu, jos mukaan saadaan vähintään kuusi osallistujaa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: info@emilialeinonen.fi tai 040-8479537.
Irti makeanhimosta on 8 tapaamista sisältävä matka kaikenikäisille ja -kokoisille naisille, jotka haluavat tutkia suhdettaan makeanhimoon kokonaisvaltaisesti ja aikaansaada syömistavoissaan pysyviä, tasapainoa tuovia muutoksia.
Ryhmän tapaamiset ovat syväluotaavia ja luottamuksellisia sekä tarjoavat sinulle tilan kohdata sinut itsesi. Irti makeanhimosta –ryhmässä pääset tutkimaan suhdettasi syömiseesi tuetusti pala kerrallaan. Jokainen ryhmätapaaminen tarjoaa tietoa ja vastauksia kysymyksiisi sekä alustan keskustelulle. Teemme ryhmässä muutamia henkilökohtaisesti toteutettavia harjoituksia, harjoittelemme kuuntelemaan kehoamme, tunteitamme ja tarpeitamme sekä luomme ryhmän tuella konkreettisia, yksilöllisiä raameja syömisemme tueksi.
Kunkin tapaamisen kesto on 1,5 tuntia, minkä lisäksi ohjaajan tuki on käytössänne ryhmälle luodussa suljetussa Facebook-ryhmässä koko ryhmän ajan. Tapaamme ryhmän kesken rauhallisissa Oulun Hyvinvointistudion tiloissa osoitteessa Ratakatu 9.
Tapaamme keskiviikkoiltaisin klo 18:30-20. Tapaamispäivät ovat seuraavat: 11.10., 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11. ja 29.11.
Ohjaajananne ja tukenanne ryhmässä toimii laillistettu ravitsemusterapeutti, Emilia. Emilia tekee työtään läsnä ollen ja lempeästi, ryhmää sekä osallistujien yksilöllisiä toiveita kuunnellen.
Ryhmätapaamisten aikana käsiteltäviä aihepiirejä:
* nykytilanne, motivaatio
* makeanhimoon liittyvät faktat
* ruokavalion laatu
* ruokarytmi, suunnitelmallisuus
* terveelliset herkut
* tunteet
* ajatukset ja minäpuhe
* tietoisuustaidot, tietoinen syöminen
* uni
* tulevaan suuntaaminen
Ryhmän PILOTTIHINTA sisältäen kaiken jaettavan materiaalin on 199 euroa.
Mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta osallistujaa. Ryhmä toteutuu, jos mukaan saadaan vähintään kuusi osallistujaa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: info@emilialeinonen.fi tai 040-8479537.
Lempeydellä,
Emilia Leinonen
laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM
RSS Feed