mikä tuo sulle rauhaa arkeen?

Pohdin tänään rauhoittumista ja sen tärkeyttä. Listasin teille kolme ensimmäisenä mieleen tullutta asiaa, jotka tuovat minulle rauhaa arjessa:

1) Pysähtyminen liikkeen äärelle: kehosta huolehtiminen voi unohtua ainakin minulla arjen keskellä... Olo alkaa tuntua tukkoiselta, kunnes muistan taas pysähtyä itseni äärelle ja antaa aikaa olemiselle. Muistan liikuttaa kehoani ja kuunnella sitä taas tarkemmin: minkälaista liikettä se kaipaa? Mitä muuta keho osaa minulle kertoa, kunhan kuuntelen?

2) Meren rannat: luonnossa olemisen rauhoittavaa vaikutusta en voi alleviivata tarpeeksi. Minulle meren rannat ja metsät tuovat kotoisan olon. Minkälaisessa luonnon paikassa sinä olet eniten kotonasi? 

3) Teehetki tai jaettu hetki lempiraaka-aineista valmistetun ruoan äärellä: kun ruoan valmistaa rauhassa kuunnellen, mitä tekee oikeasti mieli ja kattaa pöydän ääreen ehkäpä värejä ja tilaa toisillekin... on aika rauhoittavaa istua syömishetken ääreen. Kuvan ateriaan kuului mm. manteleista ja tattarista tehtyä tuorepuuroa, marjoja + porkkanamehua ja matchateetä. Tämä aamubrunssi valmistui poikkeuksellisen rauhassa. Läsnäoloa voi kokeilla tuoda mukaan jo kauppaostoksillekin: miltä raaka-aineet näyttävät? Mikä näyttää tuoreelta ja hyvältä? Pienimuotoisemmin tuon läsnäoloa arkeeni teehetkillä. Irtotee voi olla aika kauniin näköistäkin ja lämmin kuppi teetä tuo minusta tasapainoa erityisesti nyt kylmempänä aikana.

​Kaunista, rauhallista talveen siirtymisen aikaa teille, jotka tätä luette! Ainakin minä huomaan kaipaavani tähän aikaan paljon rauhaa ja esimerkiksi näillä arkisilla jutuilla sitä arkeeni saan. Pysähtymistä, pysähtymistä... Luonnon, liikkeen ja hyvän ruoan äärelle. Yhteydenpito läheisiin ihmisiin tuntuu myös tärkeältä.

​Miten sulla sujuu siirtyminen talven aikaan? Mikä tuo sun arkeen rauhaa?​