Mitä tarkoittaa intuitiivinen syöminen? Avasin aihetta Instagram-tilin puolella ja haluan jakaa saman tekstipätkän myös tänne blogin puolelle elvyttääkseni blogia pikkuhiljaa taas toimimaan. Jatkossa päivittyy hiljakseen ja aiempaa tiheämmin myös tämä blogi. Mutta intuitiiviseen syömiseen - mitä se tarkoittaa?
Yksinkertaisimmillaan intuitiivinen tapa syödä tarkoittaa kehoa kuuntelevaa syömistä. Se tarkoittaa nälän kuuntelemista ja vastaamista kehon luonnolliseen tarpeeseen syödä. Se tarkoittaa kehon impulssien kuuntelemista myös ruoka-annoksia koostaessa ja kylläisen olon äärellä.
Intuitiivisesti syödessä teet rennon joustavasti sun keholle hyvältä tuntuvia valintoja 🤍 On hyvä, että tiedostat taustalla monipuolisen syömisen perusperiaatteet, ja niiden puitteissa kuuntelet itseäsi. Intuitiivinen syöminen on kehon terveyden ja kehon viestien kunnioittamista siten, että myös mieli on tyytyväinen: ruoka saa maistua hyvältä ja tuoda hyvää oloa!
Miltä tällaiset syömisen periaatteet susta kuulostavat? Olis ihana kuulla sun ajatuksia aiheesta!
Vastaanottotyössä mulle tuntuu tärkeältä tehdä tila kehon kuuntelemiselle ja kehon kuulemisen vahvistamiselle niiden perusteiden; kehon ja mielen terveyttä tukevaan syömiseen liittyvien perusasioiden ohella.
Yksinkertaisimmillaan intuitiivinen tapa syödä tarkoittaa kehoa kuuntelevaa syömistä. Se tarkoittaa nälän kuuntelemista ja vastaamista kehon luonnolliseen tarpeeseen syödä. Se tarkoittaa kehon impulssien kuuntelemista myös ruoka-annoksia koostaessa ja kylläisen olon äärellä.
Intuitiivisesti syödessä teet rennon joustavasti sun keholle hyvältä tuntuvia valintoja 🤍 On hyvä, että tiedostat taustalla monipuolisen syömisen perusperiaatteet, ja niiden puitteissa kuuntelet itseäsi. Intuitiivinen syöminen on kehon terveyden ja kehon viestien kunnioittamista siten, että myös mieli on tyytyväinen: ruoka saa maistua hyvältä ja tuoda hyvää oloa!
Miltä tällaiset syömisen periaatteet susta kuulostavat? Olis ihana kuulla sun ajatuksia aiheesta!
Vastaanottotyössä mulle tuntuu tärkeältä tehdä tila kehon kuuntelemiselle ja kehon kuulemisen vahvistamiselle niiden perusteiden; kehon ja mielen terveyttä tukevaan syömiseen liittyvien perusasioiden ohella.
