Tarjoan yksilövastaanottona ravitsemusterapiapalvelua sekä lyhytterapeuttisia yksilötapaamisia. Luennoin mielelläni myös ryhmille erilaisista hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Kohtaan jokaisen asiakkaani yksilöllisesti.
Erityisosaamistani ovat syömishäiriöt ja muut syömiskäyttäytymiseen liittyvät haasteet, kuten tunnesyöminen, ruoka- ja kehosuhdetyöskentely, herkän vatsan aiheuttamat ongelmat ja niiden rauhoittaminen, mielen hyvinvointia tukeva ravitsemus sekä herkkäunisuus ja unen tukeminen. Voit varata tapaamisajan esimerkiksi keskustellaksesi hyvinvointiasi tukevista elämäntapavalinnoista, kirkastaaksesi tai vakauttaaksesi oloasi tai esimerkiksi avataksesi ja muuttaaksesi syvemmin syömiskäyttäytymistäsi.
Koulutustaustani antaa minulle valmiudet tarjota apukeinoja ja asiatietoa monenlaisiin ravitsemus- ja hyvinvointiaiheisiin liittyen. Kysäise sähköpostitse (info@emilialeinonen.fi), jos pohdit, voisiko palvelustani olla sinun tilanteessasi apua!
RAVITSEMUSTERAPIA:
Ravitsemusterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi:
Ravitsemusterapiavastaanotolla ohjaan sinua kuuntelemaan kehoasi ja löytämään konkreettisia työkaluja ja ratkaisuja, joiden myötä löydät vahvuutta ja hyvää oloa. Hahmotamme ensimmäisenä kokonaistilannettasi, minkä pohjalta etenemme keskustellen. Saat vastauksia kysymyksiisi, pysähdymme ehkä harjoituksen äärelle ja ideoimme uutta. Tarkastelemme tilannettasi yhdessä, ja yhdessä päätämme, miten etenemme. Ravitsemusterapiavastaanotot toteutuvat tällä hetkellä Mehiläisen ja Terapiatalo Nosteen kautta.
LYHYTTERAPEUTTISET YKSILÖTAPAAMISET:
Myös lyhytterapeuttisissa yksilötapaamisissa syvennymme siihen, mikä on sinulle ajankohtaista. Teemme harjoituksia ja kuulostelemme kehossa tapahtuvaa. Taustalla kulkevat psykofyysiset menetelmät, jos niin haluat. Saat tukea, inspiraatiota ja ohjausta ja itseymmärryksesi syvenee. Voimme ideoida konkreettisia, hyvää tekeviä tekoja osaksi arkeasi ja saat käyttöösi työkaluja tukemaan hyvinvointiasi. Ehkä pohdimme keho- ja/tai ruokasuhteeseen liittyvää, jaksamiseen tai muutoin terveyteesi liittyviä aiheita. Lyhytterapeuttiset tapaamiset toteutuvat Teams-yhteyden välityksellä, ja ajanvaraus tapahtuu sähköpostin (info@emilialeinonen.fi) kautta.
Erityisosaamistani ovat syömishäiriöt ja muut syömiskäyttäytymiseen liittyvät haasteet, kuten tunnesyöminen, ruoka- ja kehosuhdetyöskentely, herkän vatsan aiheuttamat ongelmat ja niiden rauhoittaminen, mielen hyvinvointia tukeva ravitsemus sekä herkkäunisuus ja unen tukeminen. Voit varata tapaamisajan esimerkiksi keskustellaksesi hyvinvointiasi tukevista elämäntapavalinnoista, kirkastaaksesi tai vakauttaaksesi oloasi tai esimerkiksi avataksesi ja muuttaaksesi syvemmin syömiskäyttäytymistäsi.
Koulutustaustani antaa minulle valmiudet tarjota apukeinoja ja asiatietoa monenlaisiin ravitsemus- ja hyvinvointiaiheisiin liittyen. Kysäise sähköpostitse (info@emilialeinonen.fi), jos pohdit, voisiko palvelustani olla sinun tilanteessasi apua!
RAVITSEMUSTERAPIA:
Ravitsemusterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi:
- kehoa kuuntelevan syömisen opettelemisessa
- jaksamisen tukemisessa
- syömiseen liittyvien terveellisten, itselle sopivien raamien luomisessa
- arjen syömisen monipuolistamisessa
- syömishäiriöstä tai häiriintyneestä syömisestä toipumisessa
- tunnesyömisestä toipumisessa
- hallitsemattomalta tuntuvan syömisen tasapainottamisessa
- erilaisten vatsan ja suoliston alueen vaivojen helpottamisessa, esim. ärtyvän suolen oireyhtymässä
- verenpaineen ja/tai kolesteroliarvojen normalisoimisessa
- erityisruokavalion tasapainoisessa koostamisessa, esim. vegaani- tai FODMAP-ruokavalio
- keliakian hoitotasapainossa
- raskautta suunniteltaessa tai raskauden aikana tasapainoisten syömistottumusten rakentamisessa
Ravitsemusterapiavastaanotolla ohjaan sinua kuuntelemaan kehoasi ja löytämään konkreettisia työkaluja ja ratkaisuja, joiden myötä löydät vahvuutta ja hyvää oloa. Hahmotamme ensimmäisenä kokonaistilannettasi, minkä pohjalta etenemme keskustellen. Saat vastauksia kysymyksiisi, pysähdymme ehkä harjoituksen äärelle ja ideoimme uutta. Tarkastelemme tilannettasi yhdessä, ja yhdessä päätämme, miten etenemme. Ravitsemusterapiavastaanotot toteutuvat tällä hetkellä Mehiläisen ja Terapiatalo Nosteen kautta.
LYHYTTERAPEUTTISET YKSILÖTAPAAMISET:
Myös lyhytterapeuttisissa yksilötapaamisissa syvennymme siihen, mikä on sinulle ajankohtaista. Teemme harjoituksia ja kuulostelemme kehossa tapahtuvaa. Taustalla kulkevat psykofyysiset menetelmät, jos niin haluat. Saat tukea, inspiraatiota ja ohjausta ja itseymmärryksesi syvenee. Voimme ideoida konkreettisia, hyvää tekeviä tekoja osaksi arkeasi ja saat käyttöösi työkaluja tukemaan hyvinvointiasi. Ehkä pohdimme keho- ja/tai ruokasuhteeseen liittyvää, jaksamiseen tai muutoin terveyteesi liittyviä aiheita. Lyhytterapeuttiset tapaamiset toteutuvat Teams-yhteyden välityksellä, ja ajanvaraus tapahtuu sähköpostin (info@emilialeinonen.fi) kautta.