Jos ruoka ja siihen liittyvät ajatukset hallitsevat tai rajoittavat elämää, voidaan puhua häiriintyneestä syömiskäyttäytymisestä. Syöminen voi olla hyvin kontrolloitua ja sääntöjen hallitsemaa tai tuntua hallitsemattomalta. Yhteys omaan kehoon voi tuntua katkenneelta, ja kehosuhteeseen voi liittyä tyytymättömyyttä. Syömishäiriöstä voidaan puhua viimeistään silloin, kun oireilu alkaa vaikuttaa fyysiseen terveyteen ja arjen toimintakykyyn sekä haitata sosiaalisia suhteita. Syömishäiriötä sairastava saattaa ahdistua syötyään hallitsemattomasti suuren määrän ruokaa kerralla ja joskus kompensoida syömistään haitallisin keinoin, kuten oksentamalla tai liikkumalla ylenmäärin.

Liian vähäinen syöminen voi aiheuttaa esimerkiksi keskittymisen ongelmia ja ärtymystä, palelemista, tarvetta ahmia, vatsan toiminnan ongelmia, kuukautisten poisjäämistä sekä väsymystä ja heikompaa unenlaatua. Ruoka voi viedä valtavasti ajatustilaa ja ahdistuksen tunne voi olla voimakas.

Tunnesyöminen ja ahmintakohtaukset rajoittavat elämää myös. Paino saattaa nousta ja ruokavalio muuttua ravitsemuksellisesti yksipuoliseksi. Ruoka alkaa palvella inhimillisiä tarpeita väärin aiheuttaen häpeää ja syyllisyyttä. Ajatukset voivat tuntua tukkoisilta ja voi tuntua, ettei oman kehon viesteihin uskalla luottaa.

Häiriintyneeseen syömiseen, syömishäiriöön tai syömiskäyttäytymisen haasteisiin saa aina hakea apua! Syömisen ei tulisi hallita elämää tai aiheuttaa ahdistusta.

Jos tunnistit itsesi tekstistä ja mietit, voisinko olla sinulle avuksi, voit varata minulle ilmaisen 20 minuutin mittaisen puhelintapaamisen kartoittaaksesi, sopisiko ravitsemus- tai lyhytterapia sinulle.

Kysy lisää sähköpostitse: info@emilialeinonen.fi